सात्विक आहार

स्वस्थ शरीर के लिए योग और सात्विक आहार आवश्यक होता है। आहार से हमारे शरीर का निर्माण होता है। आहार का शरीर पर ही नहीं बल्कि मन पर भी पूरा प्रभाव पड़ता है – जैसा अन्न , वैसा मन ।